☆Mrs.Yu的生活大小事☆

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雖然為了魚丸的健康，我家餐桌上每天都會出現魚，

但是要吃多少魚才能攝取到足夠的Omega-3呢？

建議成人每日Omega 3脂肪酸至少攝取1000毫克喔！

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經過了前陣子的中秋烤肉節和國慶連假的吃吃喝喝，

朋友看到我都忍不住說：最近吃很好後？（哭哭...）

之前有多享受現在就有多痛苦!! 完全不敢面對可怕的數字...

是該好好的控制飲食和運動了!!

身為一個上班族，每到下午就是要跟瞌睡蟲拔河的時候...

這時想睡覺的我就會吃點什麼或是喝點什麼，

而好攜帶又方便沖泡的即溶飲品就是我下午茶的好選擇！！

我個人其實不愛麥片類的東西，而是超愛香香甜甜的奶茶。

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以前年輕時對於保養都不是很在意...

但過了４0之後，自己的臉部細紋愈來愈多，皮膚摸起來也愈來愈粗糙...

如果出門想打扮一下化個妝，沒多久還會浮粉...

真的不能不面對自己青春不再這件事啊~~

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身為一個女性，大家有沒有時常檢視自己的身體狀態呢？

因為現代人忙碌，三餐不正常，為了方便快速，卻忽略了自己的身體...

尤其年過30，新陳代謝下降，感覺每天都很沒有精神...

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夏天要面對毒辣的太陽和會讓肌膚老化的紫外線，

可以幫助增強肌膚保護力的防曬乳是非常非常重要的！！

但是市面上的防曬乳品牌眾多，成分也都不同，應該要如何挑選呢？

因為現在我都跟魚丸一起使用防曬乳，而且她的皮膚真是出了名的爛...

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年紀漸漸增長，最重要的膠原蛋白也一天天流失...

25歲以後，膠原蛋白流失的速度更是飛快！

生過小孩之後更覺得有年華老去的感覺...

除了開始會在使用保養品外，也喜歡上「吃的保養品」內服外用都要兼顧啊 !

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身為一個職業婦女，每天都忙到焦頭爛額的，

三餐都不太正常，尤其是早餐和午餐，常常隨便用個麵包就解決一餐...

不愛喝水的我又很愛喝手搖飲(好孩子不要)，

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夏天到了，每天都要迎接可怕的紫外線洗禮...

肌膚自然也要做足準備！

其實大家知道嗎？保養品其實也是需要隨著季節做更換～

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現代人三餐不正常，每天大魚大肉，

在滿足腹之慾的同時，也忽略了自己的健康。

運動飲食很重要，

但不能永遠都生酮飲食，控制好澱粉，

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因為我個人的皮膚是外油內乾，所以對於臉部清潔用品真的還滿挑的...

油性肌膚比較麻煩的是，很多臉部清潔品為了要清除油脂，洗完臉都會很緊繃很不舒服...

其實如果臉洗乾淨卻沒有保濕，反而臉又會分泌更多油脂，這樣臉都等於白洗了啊...

最近很喜歡有很多泡泡的洗面乳，用輕輕柔柔泡泡來洗臉，不但能淨化毛孔洗去油脂和髒污，

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因為我跟魚丸體質的關係，所以一直以來益生菌就是家裡常備的。

尤其是魚丸，都是邊吃早餐邊「包水餃」...

想要有好體質，就要從維持消化道機能做起～

所以我們長期都有食用益生菌的習慣，尤其魚丸更是益生菌的大戶。

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夏天快到了，即將要迎接可怕的紫外線洗禮...肌膚自然也要做足準備！

其實大家知道嗎？保養品其實也是需要隨著季節做更換，

冬天要用較滋潤的保養品，而夏天除了改用清爽型的保養品之外，

更需要可以拯救肌膚暗沉，提亮膚色的好物！！

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因為疫情的關係改變了孩子的學習方式，

魚丸也在疫情期間初次接觸了線上英文，讓我發現線上學習的優點。

(時間彈性、不用出門接送、可以完全掌握小孩的學習情況....)

因為我跟爸爸本身都是文科生，所以比較起來數理真的不太行...

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身為一個職業婦女，蠟燭兩頭燒，每天都忙到昏天暗地，年過40體力大不如前，

也因為工作和家庭瑣事覺得壓力很大... 

而且年紀大了，循環代謝跟年輕時真的差很多！！

平時也要等小孩睡著之後才有自己的時間，

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阿沐跟魚丸都是優格重度愛好者!

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每個媽媽的包包裡都需要準備一瓶護手霜。

我自認我的手還算漂亮，是全身最好看的部份，

也因此，從小姐時期我就很常保養我的雙手～

但是當了媽以後，為了小寶寶的健康，

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以前年輕時對於保養都不是很在意...但過了30之後，愈來愈注重保養這回事...

而且不能只有睡前擦擦保養品而已，三不五時還要敷面膜加強，

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身為一個超油肌，夏天真的很痛苦...

因為臉一直出油，連帶的粉刺痘痘也瘋狂竄出...

再加上戴著口罩悶著不通風(現在出門已經習慣戴口罩了)

口罩下的粉刺痘痘們真的是開心開party。

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以前年輕時對於保養都不是很在意...但過了30之後，愈來愈注重保養這回事...

尤其是現在年齡來到40+，對於保養更是要更加的注意！！

不能只有睡前擦擦保養品而已，三不五時還要敷面膜加強，

以前年輕時對於保養都不是很在意...但過了30之後，愈來愈注重保養這回事...