☆Mrs.Yu的生活大小事☆

大家知道喝進去的水一定得要過濾，但其實平時用的水也是要過濾的～～

像朋友家是直接在水塔供水處加裝過濾器，家裡所有的水，包括洗衣、煮飯、清洗、洗澡的水全都先過濾過～

但無奈價格昂貴，我們家也沒辦法支出這筆費用...

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身為一個討厭運動的懶鬼，為了身體健康還是要動起來！！

要活就要動！！！

所以最近我也開始了一些較平緩的運動～～例如：健走、瑜珈...

而除了運動以外，最近我也嘗試了一些營養保健食品來輔助加成運動效果！

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*台塑生醫 醫之方 分齡益生菌 保健食品*

今天想來跟大家分享我跟魚丸最近在吃的保健食品，

來自台塑生醫 醫之方 分齡益生菌~

因為我跟魚丸體質的關係，所以一直以來我們家就是益生菌的食用大宗。

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非常時期，除了勤洗手戴罩外，

自我保護力的提升才是最重要的！！

平時我就會食用營養補助品來補充日常生活中欠缺的營養素。

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現代人3C不離身，再加上前陣子小孩停課在家上網課，

更需要好好的保養～

人體不能自行合成的葉黃素，就是我們每天都要補充的營養品。

補充葉黃素更是要從小開始！！

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非常時期，提升自己的防護能力是很重要的～～

平時飲食均衡很重要！！

但若有不足，我們還是會選擇一些營養補助食品來補足。

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＊IVENOR、日安塑崩、晚安塑崩、推薦、外食族/上班族、SGS檢驗、江宏恩代言＊

現代人壓力大，三餐飲食不正常...

三不五時還要大吃大喝來紓解壓力...

尤其剛過完中秋，吃烤肉吃得很開心，但此時此刻我更是滿滿罪惡感啊～～～～

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年齡漸大，肌膚的問題也愈來愈多～

而且最近我愛上了原液保養，

沒有複雜的包裝也沒有過多混雜的成分，

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＊＊龜甲萬鮮美露嚴選鰹魚、昆布、干貝等海洋精華，與水餃最對味＊＊

＊＊龜甲萬醬油食譜、比例、作法、簡易食材分享＊＊

說到龜甲萬就會聯想到龜甲萬甘醇醬油～

這是我從小到大從媽媽那裡嘗到的美好滋味！

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身為一個注重食安的媽媽，除了挑選安心的食材為家人做晚餐之外，

連麵包蛋糕我都盡量自己做～不知不覺烘焙也變成了我的興趣~

但朋友口中的萬能媽媽其實也是有做不到的事情...

像是法式長棍就礙於家用烤箱的關係，一直做不出完美讓人滿意的成品，

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因為體質關係，我跟魚丸長期都有在吃益生菌，

想要有好體質，，就要從維持消化道機能做起～

市面上益生菌的牌子百百種，說實在的也吃了不少品牌，

也因為長期在吃，才知道，原來不是只吃益生菌就可以，

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雖然為了魚丸的健康，我家餐桌上每天都會出現魚，

但是要吃多少魚才能攝取到足夠的Omega-3呢？

建議成人每日Omega 3脂肪酸至少攝取1000毫克喔！

當吃不到足量的Omega 3脂肪酸，這時挑選好的魚油膳食補充劑就非常重要。

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大家通常都會在哪裡購買食材呢?

煮婦我買食材的通路也很多元~會在傳統市場也會在超市或是量販店。

我最常去的量販店就是家樂褔了！！

去到家樂褔，除了採買之外，走走逛逛也是很有趣的事情～

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自從邁入４０後 ，我對於保養品的選擇是愈來愈講究了...

身為外油內乾的膚質，既不能選太過滋潤的保養品，

但也不能選太控油的產品，而為了怕缺水出油，

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身為外油內乾的膚質 ，在選擇保養品上真的要精挑細選...

明明是超級大油，但現在年紀也不小，滋潤型的保養品也不能少...

尤其在炎熱的夏天，保養品更是難以選擇啊...

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保養肌膚的基本並不是瘋狂在臉上塗塗抺抺，

最重要的是清潔～～

但清潔不止是把髒污洗乾淨，

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自從去年買了洗碗機後，煮婦人生頓時從黑白變彩色！

而且又經歷了去年跟今年的兩度停課，

真的很慶幸有了洗碗機幫我節省了很多很多時間～

洗碗機跟一般洗碗不一樣，必須要搭配專用的洗碗粉或是洗碗凝露，

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對於成長中的兒童來說，鈣質一直是不可缺少的營養素，

所以魚丸每天早上都一定會喝一杯牛奶。

除了牛奶外，芝麻小魚乾．．．等食物也都含有鈣質，

但是忙碌的媽媽們不一定有時間幫孩子準備，

※後台畫面因保障其他廠商隱私，恕不露出。※

朋友看我常有各式各樣的產品可以試用，各式美食可以試吃，

會來問我要如何才能得到免費試吃試用體驗的機會 ,