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​渼潤飲 (2).jpg​

因為年過４０，對於保養我真的也是不馬虎~

最近因為出門都戴口罩，大大減少了化妝的機會，

所以素顏更需要花點心思保養。

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​4.jpg​

嬌生嬰兒活力亮澤洗髮露一直是我家公主最愛的洗髮產品～

平時就有在使用，最近還有集點活動，趕緊手刀跟大家分享～～

(文末有詳細集點方法)

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​金大心 專利綠燕麥 蔬果精力湯 (1).jpg​

之前早上送小孩上學後有很多空閒時間，

在飲食控制中的我會盡量減少碳水化合物的攝取，

所以會為自己準備豐盛的減醣早餐，

還很勤勞打綠拿鐵來當作早上的飲品。

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​樂護家 殺菌除臭防黴噴霧 (2).jpg​

因為疫情關係，我們家對於防疫的要求算嚴格，

除了回家要立刻洗手洗澡換衣服外，

從外頭帶進來的任何東西，食物、飲料、包裹...一律都得先消毒。

樂護家 殺菌除臭防黴噴霧 (14).jpg

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​ ​時時纖野菜青汁 (3).jpg​ ​

雖然阿沐我對於魚丸的飲食十分注重，

但其實我自己平時很偏食的...

尤其我真的很討厭吃蔬菜...

每天大魚大肉，

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​試用​

年過40，對於保養品的選擇上要以高度滋潤和抗老為主，

所以比較需要濃度較高的精華液～

雖然需要高度滋潤，但因為本身是油肌，

所以選擇的精華液不但要很滋潤也要清爽不黏膩～

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​有春茶館 (1).jpg​

快過年了，不知道大家都是怎麼跟親友過年呢？

除了除夕的年夜飯外，年節期間親友來拜訪要聚餐，找餐廳也是一問學問～

主要餐廳的菜色一定要好吃！！這是最重要的！！

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台中餐廳 台中餐廳推薦 有春茶館 有春茶館大智店 有春茶館菜單 過年餐廳 台味餐廳 台中火車站美食 麵茶炸年糕 雲林⼤埤酸菜櫻桃鴨

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​舒敏益生菌膠囊 (2).jpg​

我跟魚丸因為體質關係，每到換季就很困擾...

尤其是早上起床更是痛苦...都是邊吃早餐邊「很忙碌」...

堪稱衛生紙消耗大戶！

想要有好體質，就要從維持消化道機能做起～

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​護力養 (5).jpg​

之前對於護力養的了解，是針對高齡者設計的營養補充配方，

許多長照機構選用做為長輩每日保健飲品。

這次有機會試喝，才了解其實不只是長輩，護力養的全方面營養補給，全家人都適用喔！

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Yesonline (3).jpg

因為疫情的關係大大改變了你我的生活。

最大的不同是開始了遠距學習...

學習不再是只在教室裡，有了更方便又安全的方式！！

也因此，阿沐也很認真地在為魚丸物色適合她的線上學習課程。

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​天天輕盈益生菌 (10).jpg​

現代人三餐不正常，每天大魚大肉，

在滿足腹之慾的同時，也忽略了自己的健康。

長時間久坐，工作的壓力，

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​大研生醫 (1).jpg​

雖然為了魚丸的健康，我家餐桌上每天都會出現魚，

但是要吃多少魚才能攝取到足夠的Omega-3呢？

建議成人每日Omega 3脂肪酸至少攝取1000毫克喔！

當吃不到足量的Omega 3脂肪酸，這時挑選好的魚油膳食補充劑就非常重要。

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​元氣麥門冬茶 (2).jpg​

每天只要一到上班時間我就瘋狂地想睡覺...

要出門就感覺有氣無力很沒精神...

上完班更覺得有體力被榨乾的感覺...

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​洽富氣冷雞 (1).jpg​

本來我是一個完全不會做菜的人...

但自從當了媽媽後，為了能讓小孩能吃得健康，

開始三餐都盡量自己煮。

開始自己煮以後， 就是要選擇安心又健康的食材～

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​醣肽終苦瓜胜肽 (1).jpg​

現代人三餐不正常，每天大魚大肉，

在滿足腹之慾的同時，也忽略了自己的健康。

再加上我本身是個油炸鬼，每週一定要吃我最愛的香雞排...

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​20211222_095547.jpg​

我自認我的手還算漂亮，是全身最好看的部份，

也因此，從小姐時期我就很常保養我的雙手～

但是當了媽以後，為了小寶寶的健康，

一天洗手Ｎ次，次數已經都數不清了...

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​雙效益生凍 (11).jpg​

現在因為環境汙染的關係，空氣品質真的非常糟糕...

尤其是可怕的PM2.5，對身體造成很大的危害...

為了孩子的身體健康，更是不得不提防...

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​小巴黎 經典沐浴潤膚組 (8).jpg​

洗沐產品是每天都會使用到的~

以我來說，除了洗後的肌膚的感覺之外，

洗沐產品的香氣也是我考慮的重點。

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​松露面膜 (2).jpg​

天氣漸漸變冷，在季節轉換的時候，肌膚最需要好好的呵護～～

年過40的我，平時對於保養可是完全不敢輕忽...

除了每天的睡前保養外，

最喜歡的就是面膜了～

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​ 酵素晶凍 (2).jpg​

現代人壓力大，三餐外食，常常飲食不正常...

尤其是外食真的很少吃到蔬菜...

纖維攝取量常常不太夠，

需要靠保健食品來補充不足。

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