☆Mrs.Yu的生活大小事☆

身為一個忙碌的職業婦女，蠟燭兩頭燒，常常覺得體力透支力不從心...

人蔘~從古代就是補氣養生的聖品，氣足了～整個也更有活力和元氣！

古代要以人蔘補氣，還得用慢火熬煮，

但身為一個幸褔的現代人，要喝人蔘精可就方便許多！！

最近我的活力法寶就是～老協珍 袋裝人蔘精

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【體驗】海藻微針CICA淨透潔顏乳      

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年輕時因為皮膚是油性，選擇的保養品都是以控油為主～～

但隨著年紀愈來愈大，對於保養品的選擇則就是改成以滋潤保濕為主，

初老時，用一些保濕抗皺乳液感覺就還滿夠用的，

但人真的不能不服老啊！！後來發現其實美容"油"，更能深入肌膚底層，更有力！！

而且本來油性肌的我，會擔心美容油會造成我的肌膚負擔，

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隨著年紀愈來愈大，記憶力和專注力也大不如前，

也發現自己漸漸有力不從心的感覺...

雖然為了魚丸的健康，我家餐桌上每天都會出現魚，

但是要吃多少魚才能攝取到足夠的Omega-3呢？

建議成人每日Omega 3脂肪酸至少攝取1000毫克喔！

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成長中的孩子需要足夠的營養素，

雖然我都是盡量自己煮，力求營養均衡，但還是無法完全補充到所有的營養。

這時我就會考慮一些補充品來補充生活不足的營養素。

兒童保健食品要如何選擇呢？兒童維他命推薦～

覓樂milove，熊莓莓口嚼錠、大獅級益生菌、優鈣成長凍，

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吃魚的好處多多，我每天都會準備魚類料理給魚丸吃，

但每天要吃多少魚才能滿足一日所需營養呢？

為了讓成長期的魚丸充份攝取到魚的營養，

一直以來我都有讓她每日補充魚油，

因為相較於吃大量的魚，吃魚油真的是方便省力！

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年過40又是蠟蠋兩頭燒的職業婦女，真的不能鐡齒不保養耶！！

身為一個全家最晚睡又最早起的人，熬夜竟然還想要少女肌？

別擔心～～臉部保養品推薦，Ido醫朵 黑玫瑰抗老修護系列

「媽媽必備」睡前2步驟，輕鬆搞定細紋暗沉，睡醒直接美！

短短5分鐘保養，就算是每天時間都不夠用的媽媽們，也能解救疲勞肌，再現少女肌！

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昨天晚上先吃了超好吃的鳥取萬葉牛燒肉，

【鳥取美食】炭火焼き 福ふく~超美味鳥取和牛

今天又來嘗嘗鳥取和牛涮涮鍋，

據說涮涮鍋源自中國，由吉田璋也帶到日本後改良，

たくみ割烹店(匠割烹店)就是由吉田璋也於1962年創立的，

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選擇夏天來到鳥取其實有點可惜...因為沒有螃蟹可吃...

吃不到螃蟹好險還有和牛可吃~~~

日本各地都有自己出名的牛，來到鳥取當然不能錯過有名的鳥取和牛啦！！

上網爬文之後選了很多部落客都推薦的炭火焼き 福ふく（福FUKU），

炭火焼き 福ふく也是提供萬葉牛的指定店。

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習慣在旅行出發前把所有餐廳訂好，因為我超級討厭排隊...

不是沒有耐心，而是不想把出國寶貴的時間花在排隊上。

但有一些店他就是沒辦法訂位...拉麵店、迴轉壽司店、烏龍麵店...

這次去廣島有一個必吃但是無法預訂的料理就是廣島燒。

爬文很久，心中最想吃的就是也上過黃金傳說的排隊名店，據說是廣島最有名的～藥研崛八昌。

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現代人每天長時間使用3C產品...

除了使用電腦外，手機更是片刻不離身...

我真的太愛滑手機了！！

三不五時就要看看ＦＢ，還有深夜時追劇的小確幸...

再加上平時工作要檢查小孩堆積如山的作業...

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80%國人鈣質不足...

對於成長中的兒童來說，鈣質一直是不可缺少的營養素，

所以魚丸每天早上都一定會喝一杯牛奶。

但其實補鈣不只靠牛奶~

日本營養學會發現，透過飲食攝取鈣質，70%會被排出，無法真正留住鈣營養，補鈣關鍵吸鈣！

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