☆Mrs.Yu的生活大小事☆

把臉洗乾淨是一切保養的基礎，每天認真洗潔是很重要的！！

因為我的膚質是外油內乾有點麻煩... 所以對於臉部清潔用品我很挑剔...

油性肌膚比較麻煩的是，很多臉部清潔用品為了要清除臉部的過多油脂，

洗完臉都會很緊繃很不舒服...

其實如果臉洗乾淨卻沒有保濕，

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雖然為了魚丸的健康，我家餐桌上每天都會出現魚，

但是要吃多少魚才能攝取到足夠的Omega-3呢？

建議成人每日Omega 3脂肪酸至少攝取1000毫克喔！

當吃不到足量的Omega 3脂肪酸，這時挑選好的魚油膳食補充劑就非常重要。

平時我就有在食用魚油的習慣，但也沒有固定的品牌，

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經過了前陣子的中秋烤肉節和國慶連假的吃吃喝喝，

朋友看到我都忍不住說：最近吃很好後？（哭哭...）

之前有多享受現在就有多痛苦!! 完全不敢面對可怕的數字...

是該好好的控制飲食和運動了!!

如果再適時攝取一些輔助品，相信回復也就指日可待了～～

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身為一個上班族，每到下午就是要跟瞌睡蟲拔河的時候...

這時想睡覺的我就會吃點什麼或是喝點什麼，

而好攜帶又方便沖泡的即溶飲品就是我下午茶的好選擇！！

我個人其實不愛麥片類的東西，而是超愛香香甜甜的奶茶。

最近的新歡是Dripoドリポ牧場 牛乳即溶飲品，

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以前年輕時對於保養都不是很在意...

但過了４0之後，自己的臉部細紋愈來愈多，皮膚摸起來也愈來愈粗糙...

如果出門想打扮一下化個妝，沒多久還會浮粉...

真的不能不面對自己青春不再這件事啊~~

所以現在愈來愈注重保養這回事...

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身為一個女性，大家有沒有時常檢視自己的身體狀態呢？

因為現代人忙碌，三餐不正常，為了方便快速，卻忽略了自己的身體...

尤其年過30，新陳代謝下降，感覺每天都很沒有精神...

三餐除了不正常外，也因為外食造成飲食不均衡...

因為這些不健康的飲食狀態，更要注意體內環保!!

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夏天要面對毒辣的太陽和會讓肌膚老化的紫外線，

可以幫助增強肌膚保護力的防曬乳是非常非常重要的！！

但是市面上的防曬乳品牌眾多，成分也都不同，應該要如何挑選呢？

因為現在我都跟魚丸一起使用防曬乳，而且她的皮膚真是出了名的爛...

太過刺激的防曬乳她使用後反而會適得其反...

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年紀漸漸增長，最重要的膠原蛋白也一天天流失...

25歲以後，膠原蛋白流失的速度更是飛快！

生過小孩之後更覺得有年華老去的感覺...

除了開始會在使用保養品外，也喜歡上「吃的保養品」內服外用都要兼顧啊 !

說到吃的保養品，最流行的就是「膠原蛋白」

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身為一個職業婦女，每天都忙到焦頭爛額的，

三餐都不太正常，尤其是早餐和午餐，常常隨便用個麵包就解決一餐...

不愛喝水的我又很愛喝手搖飲(好孩子不要)，

肉食性動物又不愛吃蔬菜..

推薦跟我的飲食習慣相同的人一樣袐密武器~

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夏天到了，每天都要迎接可怕的紫外線洗禮...

肌膚自然也要做足準備！

其實大家知道嗎？保養品其實也是需要隨著季節做更換～

冬天要用較滋潤的保養品，而夏天除了改用清爽型的保養品之外，

更需要可以拯救肌膚暗沉，提亮膚色的好物！！

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現代人三餐不正常，每天大魚大肉，

在滿足腹之慾的同時，也忽略了自己的健康。

運動飲食很重要，

但不能永遠都生酮飲食，控制好澱粉，

也可以吃得很健康不挨餓。

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因為我個人的皮膚是外油內乾，所以對於臉部清潔用品真的還滿挑的...

油性肌膚比較麻煩的是，很多臉部清潔品為了要清除油脂，洗完臉都會很緊繃很不舒服...

其實如果臉洗乾淨卻沒有保濕，反而臉又會分泌更多油脂，這樣臉都等於白洗了啊...

最近很喜歡有很多泡泡的洗面乳，用輕輕柔柔泡泡來洗臉，不但能淨化毛孔洗去油脂和髒污，

綿密的泡泡也不會傷害皮膚，還有一種做spa的感覺～

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