☆Mrs.Yu的生活大小事☆

隨著年紀愈來愈大，記憶力和專注力也大不如前，

也發現自己漸漸有力不從心的感覺...

雖然為了魚丸的健康，我家餐桌上每天都會出現魚，

但是要吃多少魚才能攝取到足夠的Omega-3呢？

建議成人每日Omega 3脂肪酸至少攝取1000毫克喔！

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成長中的孩子需要足夠的營養素，

雖然我都是盡量自己煮，力求營養均衡，但還是無法完全補充到所有的營養。

這時我就會考慮一些補充品來補充生活不足的營養素。

兒童保健食品要如何選擇呢？兒童維他命推薦～

覓樂milove，熊莓莓口嚼錠、大獅級益生菌、優鈣成長凍，

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吃魚的好處多多，我每天都會準備魚類料理給魚丸吃，

但每天要吃多少魚才能滿足一日所需營養呢？

為了讓成長期的魚丸充份攝取到魚的營養，

一直以來我都有讓她每日補充魚油，

因為相較於吃大量的魚，吃魚油真的是方便省力！

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年過40又是蠟蠋兩頭燒的職業婦女，真的不能鐡齒不保養耶！！

身為一個全家最晚睡又最早起的人，熬夜竟然還想要少女肌？

別擔心～～臉部保養品推薦，Ido醫朵 黑玫瑰抗老修護系列

「媽媽必備」睡前2步驟，輕鬆搞定細紋暗沉，睡醒直接美！

短短5分鐘保養，就算是每天時間都不夠用的媽媽們，也能解救疲勞肌，再現少女肌！

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現代人每天長時間使用3C產品...

除了使用電腦外，手機更是片刻不離身...

我真的太愛滑手機了！！

三不五時就要看看ＦＢ，還有深夜時追劇的小確幸...

再加上平時工作要檢查小孩堆積如山的作業...

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80%國人鈣質不足...

對於成長中的兒童來說，鈣質一直是不可缺少的營養素，

所以魚丸每天早上都一定會喝一杯牛奶。

但其實補鈣不只靠牛奶~

日本營養學會發現，透過飲食攝取鈣質，70%會被排出，無法真正留住鈣營養，補鈣關鍵吸鈣！

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關於膠原蛋白，我個人食用過的可不少，

膠原推薦我最近在食用的品牌~休斯生醫 A4 Size 膠原系列，

特別推薦時光膠原，酵母NMN＋7000mg超高含量，獨家膠原鎖配方RenoFlavone®，

就讓我來～開箱、體驗、評價休斯生醫 A4 Size 膠原系列。

年紀漸漸增長，最重要的膠原蛋白也一天天流失...

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解決肌膚大小事～Vanicream 薇霓肌本～無添加保養！

時序已經進入冬天，最可怕的就是換季，

換季的時候最難照料的除了我的鼻子就是我的肌膚...

保養品可不能一年四季都用同一款，

要根據季節和膚況去做調整。

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想要維持好的身形，對於女性來說真的是終身大業。

少吃多動是不二法門～～

但是說得容易，要做到可真是不容易啊～～

尤其我個人熱愛美食，一看到好吃的東西都克制不了自己的嘴，

再加上年紀也漸漸大了，代謝也變差...

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身為一個媽媽，常常都為小孩早餐和下午茶要吃什麼而煩惱...

早餐與下午茶推薦大家一款好市多必買的 健司帕蒂小蛋糕。

去好市多的時候就被它可愛小巧的外表所吸引，

而且還是日本原裝進口，使用日本北海道牛奶製作，感覺很厲害呢！！

之前就有在社團看社友分享這款新品健司帕蒂小蛋糕，

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其實在孕期我就有在喝滴雞精，

因為那時魚丸被檢查出來單一臍動脈，

為了擔心她早產太小隻，所以後期每天都喝一包滴雞精來養胎。

後來發現，補充孕婦營養喝滴雞精似乎變成一種潮流？

因為大家都想要養胎不養胖啊～～

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身為前英文老師的我，想起以前人坐在補習班的教室裡，但其實靈魂根本不在，不但浪費金錢也浪費時間...

在實體英文課堂上，因為每個孩子的吸收速度不同，

老師也沒辦法配合每個孩子的學習速度，所以可能會有孩子跟不上的情形，

也因為跟不上，也會打擊孩子的信心，也會讓他失去對英文的興趣。

這時就可以考慮兒童線上英文的教學方式

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